هل مشروب الزنجبيل البارد أكثر فائدة من الساخن؟

Question

استمعت لأحد المختصين في التغذية فقال أنه للانتفاع من الخصائص الطبية للزنجبيل المطحون بالطريقة الصحيحة، يجب شربه مع الماء البارد لا مع الماء الساخن، فهل مشروب الزنجبيل البارد أكثر فائدة من الساخن حقيقةً؟

آية حسن · Accepted Answer

يشيع بين البعض أن هناك فرقًا في الفوائد بين تناول الزنجبيل ساخنًا أو باردًا؛ ولكن لا يُوجد أي دليلٍ علمي يُؤكد هذا الاعتقاد، بل تُشير الدراسات إلى أنّه يُمكنك الاستفادة من الزنجبيل من خلال العديد من الطرق المختلفة، بما في ذلك: إضافته كتوابل أثناء تحضير الطعام.[https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-ginger-tea#how-to-make-ginger-tea "What Are the Health Benefits of Ginger Tea?"], healthline, Retrieved 23/3/2022. Edited. استخدامه كمكمل ٍغذائي بعد استشارة الطبيب.[https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-ginger-tea#how-to-make-ginger-tea "What Are the Health Benefits of Ginger Tea?"], healthline, Retrieved 23/3/2022. Edited. تحضير شاي الزنجبيل بإضافة عدة شرائح منه إلى كوبٍ من الماء الساخن.[https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-ginger-tea#how-to-make-ginger-tea "What Are the Health Benefits of Ginger Tea?"], healthline, Retrieved 23/3/2022. Edited. تناوله كمخلل.[https://www.livestrong.com/article/282741-what-are-the-benefits-of-pickled-ginger/ "What Are the Benefits of Pickled Ginger?"], livestrong, Retrieved 23/3/2022. Edited. شربه كعصير.[https://www.verywellfit.com/ginger-juice-nutrition-facts-calories-carbs-and-health-benefits-4165737 "Ginger Juice Nutrition Facts and Health Benefits"], verywellfit, Retrieved 23/3/2022. Edited. لذا يُمكنك اختيار أي طريقة تفضلها وتحضير الزنجبيل للاستفادة من خصائص، ولكن يُفضل ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي أكثر من 4 أكواب، وأن تستشير الطبيب أيضًا في حال كنت تُعاني من حالة صحية معينة، كما قد يُسبب الزنجبيل الآثار الجانبية الآتية:[https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-ginger-tea#how-to-make-ginger-tea "What Are the Health Benefits of Ginger Tea?"], healthline, Retrieved 23/3/2022. Edited. زيادة خطر الإصابةِ بالنزيف. زيادة خطر الإصابة بأمراضِ القلب. الإصابة بالغثيان لدى بعض الأشخاص. ألم في المعدة.

هل مشروب الزنجبيل البارد أكثر فائدة من الساخن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده