أنا مصابٌ بالإمساك منذ مدة، وسمعت أن للبروكلي الكثير من الفوائد لحل هذه المشكلة وأريد التحقق من ذلك. فهل فوائده للإمساك حقيقية؟
0
هل فوائد البروكلي للإمساك حقيقية؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
راما
احمد
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
09:14 02 فبراير 2022
نعم، يساعد البروكلي في التخلص من الإمساك، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تساهم في تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي التخفيف من الإمساك.
ومن الأطعمة الأخرى التي ستساعدك على التخلص من الإمساك، ما يأتي:
- الفواكه، وخاصة الخوخ، والتفاح، والعنب، والكمثرى، والكيوي، والفراولة.
- اللبن.
- الحبوب الكاملة.
- زيت الزيتون.
ومن الضروري شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء يوميًا ليساعدك على التخلص من الإمساك، فعليك شرب من 2-3 لترات من الماء يوميًا وعلى فترات متتالية، إضافةً إلى الحرص على ممارسة الرياضة، فالحركة البدنية تساعد على تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تقليل الإًصابة بالإمساك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يساعد عصير البرتقال في التخلص من الإمساك؟
اقرأ أيضاً
