أعاني من تغير في الهرمونات واضطراب في المزاج أثناء الدورة الشهرية، وأفكر في تحضير شرب منقوع الأقحوان، وأريد التأكد هل فوائد الأقحوان للهرمونات حقيقية؟
0
هل فوائد الأقحوان للهرمونات حقيقية؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبه
الخلايلة
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
09:57 28 فبراير 2022
قد يساعد منقوع الأقحوان في التخفيف من الألم المرافق للدورة الشهرية، ولكن لا توجد أدلة لاستخدامه في تحسين المزاج أو خلل الهرمونات أو غيرها من الأمور المرتبطة بالدورة الشهرية.
وسأذكر لك بعض الأعشاب التي أثبتت فوائدها للدورة الشهرية، ومنها ما يأتي:
- عشبة الكوهوش الأسود:
قد تساعد في رفع هرمون الإستروجين وتنظيم الدورة الشهرية.
- نبات كف مريم:
قد تساعد في التقليل من هرمون البرولاكتين، وتزيد من هرمون البروجيستيرون، وبالتالي تجعل الدورة الشهرية أكثر انتظامًا، كما أنها قد تقلل من اضطرابات المزاج المرافقة لدورتك.
- عشبة حشيشة النار (الشيح):
قد تساعد في نزول الدورة الشهرية.
كما يمكنك اتّباع الطرق الطبيعية الآتية لتخفيف أعراض الدورة الشهرية:
- ممارسة اليوغا.
- استخدام وسائد التدفئة.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية كالمكسرات وزيت الزيتون عوضًا عن الدهون غير الصحية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل فوائد الأقحوان للرجال حقيقية؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية