0

هل سلطة سيزر تزيد الوزن؟

أحب تناول السلطة بشكل مستمر، ولكنني سمعت أن سلطة سيزر غنية بالسعرات لاحتوائها على الخبز والدجاج، فهل سلطة سيزر تزيد الوزن؟

12:30 15 فبراير 2022 949 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
عبدالرحيم الباشا
عبدالرحيم الباشا . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 12:30 15 فبراير 2022

بالفعل قد تُسبّب بعض أنواع سلطة السيزر زيادة في الوزن، فالسعرات الحراريّة في سلطة السيزر متفاوتة جدًا بين وصفات التحضير المختلفة والكميّة المضافة من بعض العناصر، فقد يُفضّل البعض إضافة الجبن والمايونيز إلى السلطة أو كميّة كبيرة من الخبز، وهو ما قد يرفع السعرات الحراريّة في طبق سلطة السيزر بشكلٍ كبير، أو تناول السلطة كطبق جانبيّ فقط مع وجبة غذائيّة دسمة أخرى.


وبشكلٍ عامّ فإنّ سلطة سيزر عند تحضيرها بمكونات متوازنة تُعدّ من الوجبات الصحيّة لاحتوائها على معظم العناصر الغذائيّة الضروريّة مثل الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والكربوهيدرات، ويُعدّ استخدام كمية قليلة من الخبز واختيار نوع الخبز الصحيّ من الأمور الجيدة والتي لا تُسبب زيادة في الوزن.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة