أتبع حمية غذائية تعتمد على حساب السعرات الحرارية، وأحتاج أن أعرف كم سعرة حرارية في سلطة سيزر؟
0
كم سعرة حرارية في سلطة سيزر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
هندي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:49 13 فبراير 2022
يحتوي طبق سلطة سيزر بدون الدجاج المقدر بوزن 150 غم على 200 سعرة حرارية تقريبًا، أما طبق سلطة سيزر مع الدجاج بوزن 150 غم يحتوي على 370 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف كمية السعرات الحرارية باختلاف كمية المواد الموضوعة فيها وطريقة التحضير، ويعد طبق سلطة سيزر من الأطباق التي تعطي الشعور بالشبع وتحتوي على العناصر الغذائية المفيدة بالوقت نفسه.
ويمكنك أيضًا تقليل السعرات الحرارية التي تحتوي عليها سلطة سيزر للحصول على طبق صحي أكثر باتباع النصائح الآتية:
- استخدم مكونات الصوص قليلة الدسم أثناء تحضيره أو قلل من كمية الصوص المضاف.
- حمص الخبز بدون استخدام الزيت وأضفه بكميات قليلة على طبقك.
- بالنسبة لسلطة سيزر مع الدجاج فيمكنك شوي الدجاج عوضًا عن قليه باستخدام الزيت.
- استخدم كميات أقل من جبنة البارميزان أو استبدلها بجبن قليل الدسم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل سلطة سيزر تزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
