أعاني من احتكاك في الركب مما يسبب لي الألم الشديد وأريد حلًا، هل يمكن لجلسات العلاج الطبيعي أن تخفف من احتكاك الركب والألم الناتج عنه؟
0
هل جلسات العلاج الطبيعي تخفف من احتكاك الركب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
زهراء
اللويم
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
09:11 15 فبراير 2022
نعم، يمكن أن تخفف جلسات العلاج الطبيعي من الألم المصاحب لاحتكاك الركبة كما يمكن أن تساهم في تخفيف بقية الأعراض الناتجة عن احتكاك الركبة. ويُستثنى من ذلك الحالات المتقدمة من احتكاك الركبة والتي جربت جلسات العلاج لعدة مرات ولم ترى التأثير المطلوب، لكن غالبًا مع التدخل المبكر والالتزام بجلسات العلاج الطبيعي يمكن أن تتم عملية إدارة الألم إن شاء الله.
إرشادات لتخفيف ألم الركبة:
- عدل أسلوب حياتك لنمط صحي أكثر، اتبع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية حيث أثبتت الأبحاث تأثير اتباع نمط صحي على الشعور بالألم.
- زد من نشاطك بشكل تدريجي يتلاءم مع نسبة الألم واستجابة جسمك للعلاج.
- مارس تمارين التقوية والتمارين القلبية بشكل منتظم.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة بدون حركة.
- تجنب العوامل التي تؤثر على مستوى الألم وغيّرها بالتدريج.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
هل يضر العلاج الطبيعي بالكهرباء الحامل؟
اقرأ أيضاً
