أعاني من قلة الرغبة منذ فترة، وسمعت أن تمارين كيجل تزيد من الرغبة لكنني غير متأكدة من المعلومة، فهل تمارين كيجل تساعد على زيادة الرغبة؟
0
هل تمارين كيجل تساعد على زيادة الرغبة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبه
الروله
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:12 10 فبراير 2022
نعم، تساعد تمارين كيجل في زيادة الرغبة وتحسن الأداء الجنسي في كلا الجنسين، وذلك لأسباب الآتية:
- تقوية عضلات الحوض عند الرجال والنساء.
- تحفيز الدورة الدموية وزيادة كمية الدم الواصلة إلى الحوض.
- دعم جدار المهبل، وتصغير فتحة المهبل كما تعمل على شدها.
- تقوية الانتصاب لدى الرجال.
- تأخير القذف عند الرجال.
ومن الضروري القيام بتمارين كيجل بالطريقة الصحيحة للحصول على فوائدها، وهي على النحو الآتي:
- إيجاد عضلة قاع الحوض وهي العضلات التي تنقبض عند التوقف فجأة أثناء التبول.
- الاستلقاء على الظهر والاسترخاء قدر الإمكان.
- العمل على شد العضلات لمدة 3 ثوانٍ، ثم إرخائها لِـ 3 ثوانٍ أخرى.
- تكرار ذلك 3 مرات يوميًا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يوجد مشروبات لزيادة الرغبة عند النساء؟
اقرأ أيضاً
