أرغب في إنقاص وزني، وكنت قد سمع ذات مرة بأنّ تناول البابريكا يعمل على تنحيف الجسم بسرعة، وتساءلت؛ هل تفيد البابريكا للتخسيس؟
0
هل تفيد البابريكا للتخسيس؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
انس
الشويكي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
22:05 21 فبراير 2022
لا يوجد دليل علمي مثبت على أن هناك علاقة بين استخدام البابريكا ونزول أو إنقاص الوزن، وتُعدّ البابريكا من أنواع التوابل التي تستخدم مع أنواع مختلفة من الأطعمة أو الوجبات.
ولتخسيس وزنك يمكنك اتباع مجموعة من النصائح الغذائية والسلوكية التي تساعدك لتحقيق هذا الهدف، ومنها:
- تقليل حجم وجبات الطعام التي تتناولها وزيادة عددها خلال اليوم.
- الابتعاد عن تناول مصادر الطعام المشبعة بالكربوهيدرات، كالمخبوزات، أو النشويات والتقليل منها قدر المستطاع.
- ممارسة التمارين الرياضيّة التي تساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحراريّة، مثل الرياضات الهوائيّة أو تمارين القوّة والتحمّل.
- الإكثار من مصادر البروتينات في حميتك الغذائيّة، كالدجاج أو اللحوم أو الأسماك، إضافًة إلى مصادر البروتينات النباتيّة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
اقرأ أيضاً
