هل تسبب الحمية ضيق نفس ليلي؟

Question

أتبع حمية غذائية لكنني أشعر عند النوم بضيق في التنفس ولا أعرف إن كان للحمية علاقة بالموضوع، فهل تسبب الحمية ضيق نفس ليلي؟

بيان ربيع · Accepted Answer

أجل، في بعض الأحيان تسبب الحمية ضيق التنفس الليلي، وربما يُفسَّر حدوث ذلك بالآتي: اتباعك حمية تعتمد على تناول الدهون وهذا يعرضك لمخاطر الإصابة بمشكلات هضمية، كانتفاخ البطن والغازات، والتي قد تسبب الضغط على الجهاز التنفسي والمعاناة من صعوبة التنفس. نقص المعادن والفيتامينات في طعامك فربما تكون حميتك خالية من الفواكه والخضروات والأغذية الصحية الضرورية لتقوية جسمك وضمان عمل أجهزته. عدم الحرص على تناول الأغذية الغنية بالحديد وهذا قد يسبب نقص الحديد في دمك، مما يُفسر إصابتك بضيق في التنفس. تناولكِ آخر وجبة قبل النوم وعند استلقائك فإنّكِ تساعد على ارتداد الطعام والأحماض إلى المريء، وهذا قد يُشعركِ بضيق في التنفس. ومع ذلك، قد يحدث ضيق التنفس الليلي لأسباب أخرى لا علاقة لها بالحمية؛ كالحساسية، والقلق، وأمراض القلب أو الرئتين، لذلكَ، عليك مراجعة الطبيب في أقرب فرصة لتتبين سبب ضيق التنفس لديك، وتتمكن من السيطرة عليه. وسأعطيكِ بعض النصائح المتعلقة بحمية تخفيف الوزن: راجع أخصائي تغذية يساعدك على وضع نظام غذائي يناسبك. تأكد قبل بدء الحمية من أنكِ لا تعاني أمراض مزمنة تستدعي استشارة الطبيب أولًا. اشرب كميات كافية من الماء يوميًّا. مارس التمارين الرياضية التي تناسبك، بمعدل لا يقل عن نصف ساعة في معظم أيام الأسبوع. نوّع في أكلك، ولا تركز على تناول أصناف معينة دون الأخرى.

هل تسبب الحمية ضيق نفس ليلي؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده