0

هل القشطة الخضراء مفيدة للتخسيس؟

وزني ازداد بشكل كبير منذ شهرين، وبدأت بتناول الأغذية قليلة السعرات للتخسيس، فهل القشطة الخضراء مفيدة للتخسيس؟

16:03 23 يناير 2022 114 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
غدير أبو سنينة
غدير أبو سنينة . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 16:03 23 يناير 2022

تعد فاكهة القشطة الخضراء من الفواكه التي تساعد في خسارة الوزن، وذلك بسبب احتوائها على سعراتٍ حرارية قليلة، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، كما أن الحبة الوحدة التي تزن 100 غرام تحتوي على 160 سعرة حرارية.


ولإنقاص وزنك، يجب أن تكون كمية السعرات الحرارية المحروقة أكثر من كمية السعرات الحرارية المتناولة، فإذا أردت أن تتناول فاكهة القشطة الخضراء، فإنه يفضل أن تقوم بتناول حبة واحدة فقط.


ولفاكهة القشطة فوائد عديدة، مثل:

  1. تعد غنيةً بمضادات الأكسدة، مما يحمي الجسم من الأمراض.
  2. تساعد على الهضم، لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
  3. تساعد على تقوية مناعة الجسم، لاحتوائها على فيتامين ج.
  4. تساعد على تحسين المزاج.
  5. تساعد على الحفاظ على صحة العين، لاحتوائها على فيتامين أ.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة