هل الحجامة تساعد على زيادة الوزن؟

Question

ترغب أختي بزيادة وزنها، وتريد أن تعرف هل الحجامة تساعد على زيادة الوزن أم لا؟

ساره البلاسمة · Accepted Answer

قد لا تكون الحجامة من أفضل الطرق لزيادة الوزن، إذ لم أجد مراجع تُوضّح ذلك على الرغم من أنها تُعدّ طريقة علاج طبيعية تلعب دورًا كبيرًا ومهمًا في تحسين مناعة الجسم والتمثيل الغذائي، وفي زيادة تدفق الدم في أنحاء الجسم كافةً. ولرغبة أختك في زيادة الوزن، إليك بعض الطرق ذات الفعالية العالية: تناول 5 إلى 6 وجبات متكاملة باليوم، وتوزيعها بدلًا من وجبتين أو 3 لتعزيز إفراز هرمون الجوع. عليها تجربة شرب العصائر الصحية المصنوعة من الحليب والفواكه المخفوقة، وإضافة بعض بذور الكتان إليها لزيادة القيمة الغذائية وعدد السعرات الحرارية. تجنب شرب المياه قبل الوجبات مباشرة، إذ أنه يقلل من شهيتها للطعام ويملأ المعدة. إدخال الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية العالية لنظامها الغذائي كالمكسرات وزبدة الفول السوداني. ولا بد من ممارسة الرياضة، خاصةً رياضة المقاومة، لزيادة الكتلة العضلية لديها، والحصول على جسد متناسق وجميل خالي من الدهون المتراكمة، وفي حال صعُب على أختك تنفيذ ما سبق لوحدها، من الأفضل حينها الذهاب إلى أخصائية تغذية واستشارة مدربة رياضية، فهذا سيضمن لها نتائج مرضية.

هل الحجامة تساعد على زيادة الوزن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده