أنا في سن المراهقة وأشعر بالاكتئاب مما سبب لي ألم في القلب، فهل الحالة النفسية تسبب ألماً في القلب؟
0
هل الحالة النفسية تسبب ألماً في القلب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تغرید
عمر
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
هبة الحساسنة
21:06 27 ديسمبر 2021
قد ينجم عن الحالة النفسية السيئة والاكتئاب زيادة تخثر الدم والتهاب الشرايين، إضافةً إلى إلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية، الأمر الذي يتسبب بشعورك بألم في القلب.
وبالتالي لا بد من علاج الحالة النفسية والاكتئاب؛ لتجنب تأثير ذلك على قلبك من خلال اتباعك الخطوات الآتية:
- راجع أخصائي نفسي لتشخيص حالتك بدقة وطلب المشورة الطبية منه.
- تناول نظام غذائي صحي متوازن، وحافظ على وزنك ضمن المعدل الطبيعي.
- مارس النشاط البدني المعتدل بشكل منتظم كل يوم، مع قيامك بتمارين التنفس البطيء وتقنيات الاسترخاء.
- حافظ على قياسات الضغط ومعدل السكر ونسبة الكوليسترول طبيعية في الدم.
- احصل على قسط جيد من النوم بمعدل 8 ساعات كل ليلة.
- تجنب القيام بالتدخين أو شرب المشروبات المحتوية على الكافيين لا سيما في الليل.
- تواصل مع عائلتك وأصدقائك للحصول على الدعم الكافي في مراهقتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل القلق يسبب ألم تحت الإبط الأيسر؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية