أحب تناول التمر كثيرًا وأنا حامل في شهري الخامس، ولكن أختي أخبرتني بأنّ التمر يرفع السكر للحامل، وأريد أن أتأكد؛ هل التمر يرفع السكر للحامل؟
0
هل التمر يرفع السكر للحامل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تسنيم
الشنطي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
11:22 02 فبراير 2022
لا يوجد داعي للقلق عند تناوله بكميات معتدلة، فالتمر يحتوي على سكر الفركتوز الطبيعي الذي يعتبر ذو مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أن له تأثيرًا بطيء على سكر الدم، وبالتالي لا يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.
ولكن قد يرفع التمر السكر للحامل في حالة تناوله بكميات كبيرة، أما عند تناوله بكميات معتدلة يعد صحي جدًا وذا فوائد عديدة ومنها:
- يحسن من حركة الأمعاء ويساعد في الهضم لاحتوائه على الألياف.
- مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يمنع حصول تشوهات في العمود الفقري عند الجنين.
- مصدر جيد للحديد، يجب على النساء خلال الحمل تناول ضعفي كمية الحديد الموصى بها للنساء لتفادي الولادة المبكرة وولادة رضيع قليل الوزن.
- مصدر جيد للبوتاسيوم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل العسل والتمر يرفعان سكر الدم؟
اقرأ أيضاً
