هل التفكير الزائد يسبب الموت؟

Question

أعاني من التفكير الزائد، حتى أنني أصبحت لا أستطيع النوم بسبب التفكير، أخبرتني صديقة لي أنني يجب أن أحاول التخلص من هذا التفكير الزائد لأنه من الممكن أن يتسبب لي بأضرار خطيرة مثل الموت، لذلك أريد معرفة هل التفكير الزائد يسبب الموت؟

رؤى الحسن · Accepted Answer

كلا، لا يتسبّب التفكير الزائد بالموت، وعلى الأرجح أنّ صديقتك بالغت بعض الشيء لأجل تشجيعك على إيجاد حلول مُناسبة لهذه المُشكلة؛ إذ إن كثرة التفكير سبب في العديد من المشاكل التي ربّما تُعانين منها حاليًّا؛ مثل: صعوبة النوم. التوتّر الدائم. صعوبة التركيز. شعورك الدائم بالتعب والإرهاق. شعورك بالحزن أو الاكتئاب. تفويت بعض الفرص الجيّدة خوفًا من الفشل. ظهور التعب على بشرتك. تساقط الشعر. ضعف الشهيّة للأكل أو تناول كميات كبيرة من الطعام. ما عليك فعله الآن هو إيجاد حلول فعلية وواقعيّة قبل أنّ يؤثّر التفكير الزائد على عملك وعلاقاتك الاجتماعيّة، وقبل أن يزيد تأثيره السلبيّ على صحّتك، جرّبي مُمارسة الرياضة يوميًّا وقلّلي ما تتناولينه من القهوة والمُنبّهات خلال اليوم، واطلبي المُساعدة من أحد الأطباء أو المُعالجين النفسيّين؛ لتحديد خطة علاجيّة مُلائمة تُشعرك بالراحة وتحميك من مُضاعفات هذه المُشكلة.

هل التفكير الزائد يسبب الموت؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده