0

نتيحه السكري التراكمي 12 هل هي مؤشر خطر؟

أنا وزني ١٤٠، ونتيجة السكري التراكمي عندي١٢، فهل يوجد خطر على صحتي؟

15:14 29 ديسمبر 2021 439 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
نجمة أحمد
نجمة أحمد . الطب
تم تدقيق الإجابة 15:14 29 ديسمبر 2021

أمّا بالنسبة لنتيجة السكري التراكمي لديك؛ فهذه القراءة تعني أنك مصاب بالسكري وتُعد مرتفعة جدًا، الأمر الذي قد يعني أنّك أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات السكري؛ وهذا يشمل الآتي:

  1. مشاكل القلب.
  2. أمراض الكلى.
  3. تلف الأعصاب.


لذا أنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب المختص؛ والذي سيصف العلاج المناسب لك؛ للسيطرة على مستويات السكر، مما سيحافظ على صحتك، كما أود أن أشير إلى ضرورة متابعة أخصائي تغذية؛ للتخلص من مشكلة السمنة لديك، فهذا سينعكس إيجابًا على صحتك؛ خاصةً قراءات السكر لديك، كما سيجنبك مضاعفات السمنة.


كما أوصيكِ باتباع النصائح والعادات الصحية الآتية:

  1. تناول مصادر الحبوب الكاملة.
  2. تناول ما لا يقل عن 4 حصص يوميًا من الخضار، خاصةً الخضار الورقية.
  3. تناول حصتين يوميًا من الفواكه الطازجة كوجبة خفيفة بين الوجبات.
  4. تناول مصادر البروتين الصحي مثل الدجاج منزوع الجلد والأسماك.
  5. تناول منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب قليل الدسم.
  6. تجنب الأجبان المطبوخة عالية الدسم.
  7. تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية كالمقالي والحلويات مرتفعة السعرات.
  8. مارس الرياضة الهوائية بانتظام لمدة نصف ساعة يوميًا.

0

أسئلة ذات صلة