لا داعي للقلق؛ إذ إنّ الإجهاض المنذر يحدث عند ما يقارب 20% من حالات الحمل قبل إتمام الأسبوع العشرين من الحمل، وفي معظم الحالات تستكمل الأم حملها بشكل طبيعي دون حدوث أيّ مضاعفات، ولكن قد تستدعي بعض الحالات وصف مكملات البروجسترون كمثّبت للحمل، وهذا ما يُحدده الطبيب وفقًا للوضع الصحيّ للمرأة وجنينها.
عليكِ الالتزام بجميع تعليمات الطبيب ومتابعته باستمرار، ويمكنك الاعتناء بنفسك خلال هذه الفترة من خلال الالتزام بالنصائح الآتية:
- الزمي الراحة في الفراش قدر الإمكان، وتجنبي رفع الأشياء الثقيلة أو إزاحتها.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يضمن توفير احتياجات الجنين واحتياجاتك الغذائية.
- تجنّبي الإفراط في كميات الكافيين (لا يجب أن تتجاوز 200 ملليغرام يوميًا، وهو ما يُقارب كوب ونصف مثلًا من القهوة).
- تجنّبي ممارسة التمارين الرياضية القوية خلال هذه الفترة دون استشارة الطبيب.
- تجنّبي إدخال أي شيء للمهبل بما في ذلك غسولات العناية الشخصية أو حتى السدادات القطنية.