أنا حامل في الشهر السابع وأشعر بالتعب المستمر بسبب تورم القدمين إثر الحمل فمتى يختفي تورم القدمين عند الحامل؟
0
متى يختفي تورم القدمين عند الحامل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
هندي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:59 03 فبراير 2022
تورم القدمين من الأعراض الشائعة المصاحبة للحمل وستلاحظين اختفاء التورم لديكِ بعد الولادة تدريجيًا.
ما هي الأمور التي يمكنني اتباعها للتخفيف من تورم القدمين أثناء فترة الحمل؟
يمكن أن تساعدك بعض الأمور البسيطة على الشعور براحة أكبر والتخفيف من التورم خلال فترة الحمل منها:
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة دون حركة، وإذا كنتِ بحاجة للوقوف لفترات طويلة فحاولي التحرك وتغيير الوضع بانتظام.
- ارتدي أحذية مريحة وتجنبي أي شيء يضغط على قدميكِ.
- ارفعي قدميك قدر المستطاع، وحاولي الحصول على راحة بين الحين والآخر إذا توجب عليك الوقوف والتحرك لفترة طويلة.
- حاولي الحد من تناول الأطعمة المالحة، وتجنبي الإفراط في تناول الملح في نظامك الغذائي.
- مارسي الرياضة بانتظام عن طريق المشي أو السباحة؛ فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم يدوم انتفاخ لسعة النحل؟
اقرأ أيضاً
