كنت مدمنًا على الكحول لفترة وانقطعت حديثًا، كم من الممكن أن تستمر أعراض الانسحاب؟ وكم أحتاج لينتهي احتياجي المستمر للكحول؟
0
متى تنتهي أعراض الانسحاب من إدمان الكحول؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لمى
مكاحلة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:31 10 يناير 2022
يعتمد الأمر على بعض العوامل؛ كالكمية التي كنت تشربها وعلى الأعراض نفسها؛ فبعض الأعراض الطفيفة تنحسر خلال فترة بسيطة تتراوح بين عدة ساعات إلى عدة أيام، في حين يستمر بعضها فترةً طويلة، ولكن بصورة بعامة ستشعر بأنك أفضل خلال فترة تتراوح من 5-7 أيام من إقلاعك عن الكحول.
وقد أحسنت بالإقلاع عن شرب الكحول لما تُسببه من أضرارٍ لجسمك، وأوصيك بمراجعة الطبيب، والذي سيُساعدك في رحلتك للإقلاع عنها، كما قد يزودك باستراتيجياتٍ فعالة ستساعدك في تخفيف الأعراض التي تُعاني منها، سأقدم لك بعض النصائح للسيطرة على الرغبة الشديدة في شرب الكحول لديك:
- ابتعد قدر الإمكان عن أي مصدر للكحول (على سبيل المثال ابتعد عن المتاجر والبقالات التي تقدم الكحول).
- تجنب مشاهدة أي مؤثر بصري يعزز من رغبتك في شرب الكحول كالأفلام التي تحتوي على مشاهد تناول الكحول.
- تجنب التوتر والحزن وابتعد عن أي مسبب من شأنه أن يحبطك ويجعلك تلجأ للكحول مرة أخرى.
- اقضِ وقتك في ممارسة الرياضة وتجنب الفراغ.
- أبقِ جسمك رطبًا واحرص على شرب كميات وافرة من الماء حتى لا تشعر بالظمأ وتلجأ للكحول.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية