ما هي العناصر الغذائية التي ترفع من معدل نمو الجسم؟

Question

أشعر أن نمو ابنتي بطيء ومقلق، فلا ألحظ أنها تزداد طولا أو أن جسدها ينمو، وأريد معرفة ما هي العناصر الغذائية التي ترفع من معدل نمو الجسم؟

خوله ابوارتيمه · Accepted Answer

إنّ معدل نمو الجسم يعتمد على عدة عوامل منها العمر والعوامل الجينية والتغذية السليمة، ومن أهم العناصر الغذائية التي ترفع من معدل نمو الجسم هي الكربوهيدرايت، والفيتامينات، والبروتينات فهي مهمة جدا في عملية بناء الجسم وخاصة الكالسيوم فهو مهم في بناء العظام ونمو الجسم بشكل صحي وسليم. ومن الأطعمة التي ننصحك بتقديمها لابنتك فهي غنية بهذه العناصر: اللحوم والدواجن. الأرز. البيض. الحليب. الحبوب والبقوليات. اللبن. السمك. الفواكه باختلاف أنواعها. الخضراوات. كما أوصيك بأن تحرصي على اتباع ابنتك برنامج غذائي متكامل يحتوي على هذه العناصر الغذائية وأيضا أن تحصل على قسط كافٍ من النوم وأن تمارس بعض التمارين الرياضية التي تساعد في بناء العضل ونمو الجسم بعد استشارة أخصائية تغذية. كما يمكنك مراجعة طبيب الأطفال للتأكد من أنّ نمو طفلتك ضمن المعدل الطبيعي لنمو الأطفال، ويمكن للطبيب تحديد ذلك وتشخيص وجود مشكلات صحية تتعلق بنموها.

ما هي العناصر الغذائية التي ترفع من معدل نمو الجسم؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده