ما هي العادات اليومية التي تزيد من النشاط والدافعية؟

Question

أود أن أضيف عادة يومية جديدة حتى أصبح أكثر نشاطًا ودافعية وأحتاج مساعدتكم، فما هي العادات اليومية التي تزيد من النشاط والدافعية؟

آلاء الفارس · Accepted Answer

يسعدني مساعدتك بأن أقدم لك بعض العادات الشخصية التي أمارسها لزيادة نشاطي ودافعيتي والتي من أهمها ما يأتي:  المشي ويمكنك ممارستها لمدة نصف ساعة يوميًا، إذ تعمل رياضة المشي وبشكل كبير على التخلص من الإجهاد النفسي، والعاطفي، وتساعدك على التركيز على أهدافك الشخصية. تنظيم مواعيد النوم يمكنك عزيزي السائل إعادة ضبط مواعيد نومك واستيقاظك، بحيث تحظى بالوقت الكافي للنوم الذي يمد جسدك بالطاقة، والحيوية، والنشاط، والدافعية، إذ إن الخمول أحد أهم الأسباب التي تشعرك بالكسل ونقص الدافعية. تخصيص وقت بسيط للتعلم خصص ما يقارب 15 دقيقة يوميًا لتعلم شيء جديد في أحد المجالات المختلفة، وزد المدة الزمنية مع مرور الوقت، مما يساعدك على اكتشاف ميولك وقدراتك، ويزيد من دافعيتك ونشاطك. التطوع وتقديم المساعدة تطوع وقدّم المساعدات خلال يومك، ولو لمرة واحدة فقط، أؤكد لك أن هذا الفعل له أثر نفسي وعاطفي واجتماعي عليك وسينعكس على نشاطك ودافعيتك، إذ يعزز التطوع التفكير الإيجابي بالنفس والمحيط.

ما هي العادات اليومية التي تزيد من النشاط والدافعية؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده