ما فوائد الكيوي للحامل؟

Question

أنا حامل في الشهور الأولى وأحب الكيوي كثيرًا، فهل تنصحونني بتناوله؟ بمعنى هل توجد فوائد للكيوي للحامل؟ وما الكمية المسموحة بتناولها بحيث لا يكون مضرًا ولا يُسبب الأذى للجنين؟

هبة الحساسنة · Accepted Answer

نعم، يُمكنكِ تناول الكيوي؛ فهو آمنٌ أثناء الحمل، كما سيُقدم لكِ عددًا من الفوائد، مثل: غني بحمض الفوليك: ويُعد حمض الفوليك ضروريًا لتطور ونمو الجهاز العصبي لطفلكِ، كما يُساعدكِ على منع إصابة طفلكِ بالتشوهات. غني بفيتامين ج: ويُعد هذا الفيتامين مفيدًا لصحتكِ وصحة جنينكِ؛ فهو يُزيد من امتصاص الحديد، مما سيُساعد على تقليل خطر إصابتكِ بفقر الدم، كما سيدعم نمو الجهاز العصبي لدى طفلكِ. غني بالكالسيوم: ولا يُعد الكالسيوم ضروريًا لصحة أسنان وعظام طفلكِ فحسب، بل هو مهمٌ لنمو وتكون قلبه وعضلاته. غني بالألياف: والألياف ضرورية لدعم صحة الجهاز الهضمي لديكِ ومنع إصابتكِ بالإمساك. أمّا بالنسبة لسؤالكِ ما الكمية المسموحة من الكيوي للحامل؟ يُمكنكِ تناول 2-3 حبات متوسطة الحجم من الكيوي يوميًا، ولا تفرطي في تناوله؛ فهذا قد يُسبب لكِ مشاكل في معدتكِ، مثل: الغثيان. الإسهال. التقيؤ.

ما فوائد الكيوي للحامل؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده