أعاني من الإمساك المزمن، ونصحتني جدتي بتناول شراب الريحان، فما فوائد الريحان للإمساك؟
0
ما فوائد الريحان للإمساك؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ساره
البلاسمة
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
16:04 19 يناير 2022
من الممكن أن يساعد الريحان على التقليل من أعراض الإمساك من خلال عمله كمليّن للمعدة، كما قد يساعد على تحسين مشكلات عسر الهضم، كما يستخدمه البعض كمليّن عام لاحتوائه على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
وللحصول على فوائده في التخلص من الإمساك عليك تحضير شاي الريحان وشرب ما مقداره كوبان على مدار اليوم، أو في حال رغبتك يمكنك شراء مكملات غذائية وتناوله بالجرعة المناسبة بعد استشارة الطبيب.
كما توجد العديد من الطرق الّتي يمكنك اتّباعها لمساعدتك على التخلّص من الإمساك:
- مارس التمارين الرياضية الهوائية لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، أي بمعدل 30 دقيقة يوميًا لمدة 5 أيام في الأسبوع.
- احرص على شرب كمية كافية من السوائل بما يقارب 8 أكواب يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، كالتوت والموز.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما فوائد الريحان للبنكرياس؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية