رجل عمري 40 عام، نادرًا ما أصاب بالزكام ونزلات البرد، ولا أحتاج مطاعيم الانفلونزا الموسمية كباقي أفراد عائلتي، ولا أعاني من السمنة فوزني لا يزيد عن 100 كيلو، فهل ذلك دليل على أنني أتمتع بصحة جيدة؟
0
ما علامات الصحة الجيدة للرجل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تغرید
عمر
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
إيمان المصري
13:34 26 أكتوبر 2021
نعم، فإنّ عدم إصابتك بالسمنة، وعدم تعرضك للعدوى كنزلات البرد والزكان بكثرة إشارةٌ على تمتعك بصحةٍ جسديةٍ جيدة، كما عليك معرفة أنّ هناك علامات أخرى تدل على الصحة الجيدة للرجال، من ضمنها ما يأتي:
- لديك شعر كثيف لا يتساقط، وأظافرك تنمو بسرعة.
- عدم استمرار صداع الرأس لفترات طويلة في حال إصابتك به.
- تخلصك من تنميل الجسم بسرعة بعد جلوسك بشكل خاطئ، دلالة على صحة الدورة الدموية لديك.
- امتلاكك لرائحة نفس منعشة، والتي تدل على صحة الأمعاء وصحة الفم وعدم إصابتك بأي أمراض فيها.
- الشعور بالنشاط والطاقة فور استيقاظك صباحًا.
- لون وملمس بشرتك صحية، بحيث تكون متوهجة وناعمة.
- عيونك بلونها الطبيعي، والتي تكون صافية، دلالة على صحتك الجسدية والنفسية.
- لديك لثة صحية، تمتاز بلونها الطبيعي وعدم تعرضها للنزيف بسهولة.
- قدرتك على القيام بالمهام اليومية دون الشعور بتعب وإرهاق مبالغ فيه.
- قيامك بالتغوط لمرة واحدة على الأقل يوميًا، ليشير ذلك على صحة حركة أمعائك.
- امتلاكك مفاصل قوية، بحيث لا تشعر بالألم عند الحركة.
- أم يكون البول صافٍ، إذ يدل على صحة عمل الكلى لديك.
- لون لسانك وردي، لكون الألوان الأخرى قد تشير إلى وجود خلل ما.
- عودة جلدك لوضعه الطبيعي بعد قيامك بقرصه لبضع ثوانٍ.
- إمكانية نهوضك من جلسة القرفصاء دون مساعدة.
- امتلاك أسنان قوية، قادرة على مضغ الطعام بسهولة دون إصدار صوت صرير.
وأنصحكِ باتباع نمط الحياة الصحي للمحافظة على صحتك الجسدية والنفسية، وتتضمن ما يأتي:
- تناولك لنظام غذائي صحي ومتوازن كل يوم.
- ممارستك للتمارين الرياضية بانتظام أسبوعيًا.
- الامتناع عن التدخين وشرب الكحول.
- قيامك بتقنيات الاسترخاء؛ كالتأمل والتنفس العميق.
- حصولك على قسط جيد من النوم والراحة.
- تجنبك الغضب والعصبية وأي مشاعر سلبية.
- إكثارك من شرب السوائل لا سيما الماء.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما علامات الصحة الجيدة للمرأة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية