ما علاج الوسواس القهري المتعلق بالنوم؟

Question

طفلتي في عمر المراهقة، تعاني من الوسواس القهري المتعلق بالنوم، لا تستطيع النوم لوحدها ولا يمكنها النوم إلا بساعات متأخرة، فكيف يمكنني التعامل معها؟ وما علاج ذلك؟

لبنى أبو سرحان · Accepted Answer

من النصائح الّتي يمكنك اتّباعها للتعامل مع طفلتك الّتي تعاني من هذه المشكلة: حاول أن تفهم من طفلتك سبب مخاوفها، وشجعها على التعبير عن مشاعرها وأفكارها قبل النوم. اتفق معها على أنّها تحتاج إلى تغيير نمط نومها، أخبرها مثلًا أنّك ستساعدينها على أن تنام وحدها في غرفتها الخاصة لتشعر بالاستقلالية. اتّبع أسلوب التدريج، فمثلًا قلل من المدة الزمنية الّتي تبقى بها إلى جانبها يومًا بعد يوم. حاول نصحها بأن تمارس تمارين التنفس والاسترخاء لمساعدتها على تخفيف القلق الّذي تعاني منه. وختامًا، من المهم زيارة الطبيب النفسي للتأكّد من تشخيص حالة طفلتك وإعطائها العلاج المناسب، حيث توجد العديد من خيارات العلاج الّتي يمكن اتّباعها، منها: العلاج السلوكي المعرفي، حيث يساعد هذا العلاج طفلتك على أن تحدد وتفهم مخاوفها بشكلٍ أفضل. الأدوية، الّتي تساعدها على التخلّص من وسواس النوم. العلاج بالتعرّض، الّذي يتم فيه تعريض الطفلة لمخاوفها تدريجيًا مع الحرص على تخفيف التوتر والقلق لديها. حيث تكون جميع العلاجات السابقة تحت إشراف الطبيب الّذي يستطيع تحديد العلاج المناسب بناءً على حالة طفلتك.

ما علاج الوسواس القهري المتعلق بالنوم؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده