ما سبب شلل النوم المتكرر؟

Question

أستيقظ بشكل متكررٍ وأكون واعيًا على ذاتي ولكنني لا أملك القدرة على تحريك جسمي لفترة بسيطة. فما سبب شلل النوم المتكرر؟

بيان ربيع · Accepted Answer

قد يحدث شلل النوم المتكرر لأسباب عِديدة، مثل: اختلاف مواعيد النوم. العمل بنظام الورديات. توقف التنفس أثناء النوم. الحرمان من النوم. ومن المُمكن أيضًا أنّ ما تعانيه سببه مشكلات أخرى أو أنّه لا يتعلّق بوجود أسباب معينة، لذلك أنصحكَ بمراجعة الطبيب، خاصةً إذا كان شلل النوم يدفعك إلى عدم القدرة على النوم خلال ساعات الليل، ويجعلك متعبًا ومرهقًا طوال النهار، كما ومن الممكن أيضًا أن تساعدك النصائح الآتية حدد موعدًا للنوم في كل ليلة، وموعدًا للاستيقاظ صباحًا. لا تنم على ظهرك، فقد لوحظ أنّ شلل النوم يزداد ظهوره في هذه الحالة. ابتعد عن تناول الوجبات الكبيرة، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم.

ما سبب شلل النوم المتكرر؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده