عندي مشكلة تحدث عند القراءة بصوت عالٍ؛ حيث يحدث عندي التثائب بكثرة بحيث يفقدني التركيز في الدراسة، أما عند القراءة بصمت لا يحدث هذا التثاؤب، فما حل مشكلة التثاؤب الكثير عند الدراسة بصوت عال؟
0
ما حل مشكلة التثاؤب الكثير عند الدراسة بصوت عال؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ياسمين
بني علي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
14:08 26 فبراير 2022
التثاؤب أمر طبيعي، وبشكل عام لا يوجد علاقة بين الدراسة بصوت مُرتفع والتثاؤب، ورُبما شعورك بالملل يدفعك للدراسة بصوت مرتفع للتغلب عليه، فتبدأ بالتثاؤب، وهُناك العديد من النظريات المُحتملة في محاولة تفسير أسباب حدوث التثاؤب مثل قلة النوم أو التعب والملل، وربما ابتلاعك للهواء أثناء دراستك بصوت عالي سبب في تثاؤبك المستمر.
وللتغلب على التثاؤب وتجنب إعاقته لك عن الدراسة أنصحك بالتالي:
- احرص على نوم عدد ساعات كافي واحرص أن تكون جودة نومك جيدة.
- حاول التنفس بعمق.
- تحرك بشكل دائمٍ، وغير وضعيات جلوسك.
ومن الممارسات التي يمكن أن تتبعها للحصول على جودة النوم المطلوبة التالي:
- مارس الرياضة في وقت مبكر من اليوم.
- تجنب أو قلل استهلاك القهوة.
- ابني جدولًا للنوم والتزم بساعات النوم.
- اجعل بيئة نومك مُريحة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما الحل لمشكلة النعاس أثناء الدراسة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية