أرغب بعمل جلسة مساج وتدليك لجسمي بهدف الاسترخاء، وأرغب بمعرفة ما هو المكان المُناسب للتدليك في الجسم؟
0
ما المكان المُناسب للتدليك في الجسم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لليان
نزال
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
14:03 23 يناير 2022
هناك العديد من الأماكن التي يمكنك تدليكها لتحقيق الاسترخاء، منها:
- الأرداف، حيث تعد عضلات الأرداف من أكثر العضلات المستخدمة في الجسم، ويُساعد تدليكها على تعزيز الدورة الدموية وتخفيف الشد العضلي فيها.
- المعصمان، وذلك من خلال تدليك المنطقة التي تقع أسفل الرسغ، حيث إنّ تدليك هذه المنطقة بالإبهام لعدة ثوان يساعد على تهدئة ضربات القلب.
- الأذنين، حيث إنّ تدليك حافة أعلى الأذنين يساعد على تقليل التوتر والتخلّص من الصداع.
- منطقة الحجاب الحاجز.
- البطن، فتدليك هذه المنطقة يساعد على تحسين الحركة المعوية.
والتدليك مفيد لمعظم الأشخاص، ولكن قد لا يكون مناسبًا لك في الحالات الآتية:
- في حال وجود حروق حديثة في جسمك.
- الهشاشة الشديدة في العظام.
- تناول أدوية مميعات الدم.
- وجود كسور في العظام.
- انخفاض في عدد الصفائح الدموية.
وهنالك زيوت مختلفة يُمكنك استخدامها أثناء المساج لتدليك جسمك، منها:
- زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند.
- زيت اللوز.
- زيت السمسم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما السبب في ثقل القدمين وصعوبة التحكم بها؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية