1

ما الأكلات التي تزيد وزن الجنين في الشهر السابع؟

هل يوجد أكلات تزيد من وزن الجنين في الشهر السابع؟ وما هي؟ لأن جنيني وزنه 1.7 كغ وأرغب بزيادته قليلًا حتى لا تحدث مشاكل له عند ولادته بسبب نقصان وزنه

13:23 29 نوفمبر 2021 1791 مشاهدة

1

إجابات الخبراء (1)

1

إجابة معتمدة
محمد المصري
محمد المصري . الطب
تم تدقيق الإجابة بواسطة إيمان المصري 13:23 29 نوفمبر 2021

نعم، توجد بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على وزن جنينك أو زيادته قليلًا، وأود لفت انتباهك إلى أنّ وزن جنينك خلال هذه الفترة من الحمل مثالي وطبيعي، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:

  1. مشتقّات الحليب والألبان؛ فهي غنية بالكالسيوم والبروتينات.
  2. الفواكه المجفّفة والمكسرات؛ بسبب احتوائها على العديد من المعادن كالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
  3. البيض؛ لاحتوائه على البروتينات المفيدة لصحتك وصحة جنينك.
  4. الأفوكادو؛ فهي مصدر غنيّ بفيتامين سي وحمض الفوليك وغيرها من الفيتامينات الضرورية للحمل.
  5. لحوم الأسماك؛ لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
  6. البروكلي.
  7. فول الصويا.
  8. التوت بأنواعه.


ختامًا، أنصحكِ بضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وشرب كميات كافية من الماء والالتزام بتناول الفيتامينات الخاصة بالحمل بانتظام.

1