ماذا أفعل عند تعليق ركبتي؟

Question

أنا رجل أبلغ من العمر 52 سنة عندما كنت ألعب كرة القدم حصل لي إصابة في الركبة فلم أستطيع جعلها مستقيمة ولكن أستطيع المشي عليها، فقام صديقي بشدها فأصدرت صوتًا ثم وقفت وعدت للعب كأنه لم يحصل شيء، والمشكلة الآن كل مرة تحصل هذه المشكلة حتى في الصلاة، ومكان الإصابة في الرجل اليمنى من الجهة الداخلية، فماذا أفعل؟

دعاء المصري · Accepted Answer

يعتمد علاج حالتك على شدّة الإصابة، فقد تساعدك العلاجات المنزلية الآتية في تخفيف تصلّب ركبتك عند حدوثه إلى أن تلتئم الإصابة بشكلٍ كامل: الراحة؛ وتجنّب ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة. ضع الكمادات الباردة أو أكياس الثلج على ركبتك لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. تناول الأدوية المسكنة للألم والتي لا تستلزم وصفة طبيبة مثل الباراسيتامول (ريفانين، أدول) أو الآيبوبروفين (بروفين، أدفيل). ارتداء دعّامة للركبة لمنع تفاقم الحالة خاصةً عند الصلاة أو المشي. ممارسة تمارين التمدّد تحت إشراف مختصّ، والتي قد تزيد من مرونة الركبة. وفي حال لم تتحسّن الأعراض، فأنصحك بزيارة الطبيب لتشخيص شدّة الإصابة وإعطاء العلاج المناسب الذي قد يتضمّن الأدوية والمكمّلات الغذائية، بالإضافة إلى العلاج الفيزيائي.

ماذا أفعل عند تعليق ركبتي؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده