لماذا نخاف من الاختبارات؟

Question

كانت علاماتي بالاختبارات مرتفعة ثم بدأت بالتدني, والآن أعيش بخوف دائم على مستقبلي, لذلك أريد الاستفسار عن السبب الرئيسي الذي يجعلنا نخاف من الاختبارات؟

إسلام سمور · Accepted Answer

تبعًا لبحثي المطوّل في هذا الجانب، فإنّه يوجد أسباب عديدة يُمكن أن تجعلك خائفًا من الاختبار، هي: الخوف والقلق من الرسوب في الامتحان أو تحقيق نتيجة متدنية أو أقل من النتيجة التي ترغبها. عدم التحضير أو التخطيط الجيد للاختبار، وما يترتب على ذلك من الشعور بعدم وجود وقت كافٍ للدراسة، وكذلك عدم الاستعداد لها. صعوبة في فهم المادة الدراسية. الحاجة إلى استرجاع الكثير من المعلومات وتعلّمها. التوقعات العالية ممن حولك وعائلتك فيما يتعلّق بدرجاتك الأكاديمية. المنافسة مع زملائك في الدراسة. انطواء الاختبارات على عدم اليقين، فليس بإمكانك توقّع ما قد تحصل عليه في الامتحان بنسبة 100% بصرف النظر عن مدى اجتهادك. الشعور بالضغط في أجزاء أخرى من حياتك الشخصية. رغم ذلك عزيزي، أستطيع أن أخبرك أنّ الخوف من الاختبارات حالة شائعة جدًا بين الطلاب، بل إنّ ألبرت أينشتاين نفسه كان يُعاني منها أيضًا، ويُمكنك التخلّص منها عن طريق معالجة سببها أولًا، ثمّ الابتعاد عن الأصدقاء الذين يُسببون التوتر، وأخذ قسط من الراحة أثناء الدراسة لفعل ما تجده ممتعًا كمشاهدة فيلم مثلًا، وممارسة التأمل أو أخذ حمّام دافئ. نصيحة: أمّا عند الامتحان عليك أخذ نفس عميق، وعند إيجاد صعوبة في حل مسألة، يُمكنك الانتقال إلى السؤال التالي الأسهل والعودة إليه لاحقًا.

لماذا نخاف من الاختبارات؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده