أنا شاب أبلغ من العمر 24 عام و لدي ألم داخلي وحالتي النفسية سيئة جداً، كيف يمكن علاج الحالة النفسية السيئة؟
1
كيف يمكن علاج الحالة النفسية السيئة؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
حنين
صالح
.
الآداب
تم تدقيق الإجابة
13:12 26 ديسمبر 2021
يمكنك علاج حالتك النفسية بعدة طرق، ومن أهمها ما يأتي:
- إيجاد هدف يجعلك تتقدم للأمام ويشغلك عن التفكير بالأمور السلبية.
- إيجاد صحبة صالحة والتحدث إلى أقربهم إليك.
- حل المشكلات التي تواجهها كل واحدة على حِدة حتى تستطيع تحرير عقلك.
- قراءة القرآن والتفكر فيه لما فيه من راحة نفسية.
- الدعاء والاستغفار.
- المطالعة لما فيها من تغيير للفكر وعمل الدماغ.
- البحث عن عمل يناسبك ويناسب تخصصك.
- ممارسة الرياضة والالتحاق بنادٍ رياضي إن كان بالإمكان.
- لا تتعلَّق بالماضي ووجِّه نظرك للحاضر والمستقبل.
- لا تسمح لسعادتك أن ترتبط بأشخاص أو أشياء وإنما عليك صناعتها بنفسك.
- غَيِّر ترتيب المكان الذي تعيش فيه وذلك كنوع من التجديد والتغيير.
و في النهاية إذا لم تستطع أن تُحسّن من حالتك النفسية فيُمكنك التوجه لأخذ استشارة نفسية من أحد المتخصصين.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الحالة النفسية السيئة تسبب ظهور الأكزيما؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية