0

كيف يمكنني تناول البقدونس؟

أعاني من رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة، وأرغب بمعرفة كيف يمكنني تناول البقدونس لمساعدتي على حل هذه المشكلة؟

16:07 08 ديسمبر 2021 276 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
سارة اليماني
سارة اليماني . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة بنان الحموي 16:07 08 ديسمبر 2021

يمكنك تناول البقدونس نيئًا أو مطبوخًا، وغالبًا ما يُنصح بتناول الخضار الورقية نيئة للاستفادة من عناصرها الغذائية، وإليك بعض الطرق لتناوله نيئًا:

  1. حاول أن تتناول عرقين لثلاثة عروق بعد انتهائك من وجبة الطعام، واحرص على مضغه جيدًا قبل البلع.
  2. قم بإضافته للسلطات، ويُفضل إزالة عيدانه.
  3. يمكنك أيضًا تحضر عصير البقدونس، بوضع كمية من البقدونس بالخلاط، ويمكنك إضافة: التفاح، أو الزنجبيل، أو الجزر.


هل من نصائح أخرى تخلصني من رائحة الفم الكريهة؟

  1. احرص على تنظيف أسنانك باستخدام الفرشاة مرتين يوميًا، وباستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل.
  2. امضغ اللبان (العلكة) الخالي من السكر.
  3. استخدم غسول الفم.
  4. تناول مكملات البروبيوتيك بعد استشارة الطبيب، للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
  5. تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، وحاول أن تنتظر لمدة 3-2 ساعات على الأقل.
  6. تجنب التدخين.


وأحيطك علمًا، أنّ رائحة الفم قد تكون مرتبطة بمشاكل صحية معينة، كالتهاب اللثة مثلًا، لذا، أنصحك بمراجعة الطبيب للاطمئنان على صحتك، ولمعرفة السبب الكامن وراء هذه الرائحة، ولإعطائك العلاج المناسب.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع