كيف يمكنني أن أتعايش مع الواقع بعد تعرضي للصدمات كثيرة؟

Question

أنا أبلغ من العمر 35 عامًا وليس لدي القدرة على تحمل من حولي، ولم أحقق شيء من أهدافي، وأصبحت الآن منطوي على نفسي من كثرة الصدمات ولم أعد أثق في أحد، ولم أعد أتكلم كما كنت سابقًا، وأشعر بالتشتت وابتعدت كثيرًا عن دربي، فكيف يمكنني أن أتعايش مع الواقع؟

رؤى الحسن · Accepted Answer

عليك أن تتذكّر دائمًا بأنّنا لسنا الظروف الصعبة ولسنا الصدمات التي عشناها ونعيشها، وبأنّنا أسمى وأشدّ قوّة من ذلك، وفي الحقيقة فحتّى أولئك الأشخاص الذين يبدون في نظرنا أكثر سعادة يُعانون من أمور لا نعرفها، ولذا فإنّ الخطوة الرئيسيّة في نظري للتعايش مع الواقع، وإصلاح ما يُمكن إصلاحه وتقدير ما تملكه بالفعل، وسأخبرك بكيفية ذلك: الامتنان والتقدير للجوانب الإيجابية التي لم تذكرها في سؤالك وهي بالتأكيد موجودة في حياتك إلا أنّنا نغفل عنها في لحظاتنا الصعبة، وتذكير أنفسنا بها وتقويتها يُساعدنا على التعايش مع الواقع بطريقة ما، ومن هذه الجوانب: صحّتك الجسديّة الجيّدة. شعورك بالأمان تحت سقف منزلك. قُدرتك على العمل ومُمارسة الرياضة. علاقتك الجيّدة مع أفراد عائلتك. قسّم أهدافك ونظّم وقتك اكتب ما تُريد فعله في يومك، وما تودّ أن تُنجزه في أسبوعك، وما تهدف لتحقيقه في نهاية الشهر، وذلك في طريق الوصول لأهدافك التي تُريدها، وتقبّل نصف الإنجازات إلى أن تستطيع إكمالها تمامًا، ولا تُقارن نفسك بالآخرين، فلا أحد يعلم ما تمرّ به من ظروف أو تواجهه من تحدّيات. اطلب المُساعدة وذلك أمرٌ لا يدعو للخجل على الإطلاق، إذ إنّ المُعالج أو الأخصائيّ النفسيّ سيُساعدك على تحديد مشاكلك بالضبط وإيجاد الحلول المُناسبة لها، بما يُسهّل عليك تخطّي الصدمات والتأقلم مع التحدّيات.

كيف يمكنني أن أتعايش مع الواقع بعد تعرضي للصدمات كثيرة؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده