كيف يكون علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًّا؟

Question

أنا فتاة في الثلاثينات من العمر، أشعر بالإحراج من كثرة الحبوب في وجهي، وكذلك غزارة نموّ الشعر في منطقة الذقن والصدر، وقد لاحظت منذ 3 شهور أنّ الدورة الشهرية لا تأتي في موعدها، الأمر الذي أثار قلقي، لذلك أشارت علي صديقتي بزيارة الطبيبة، وقد ظهر أنني أعاني من تكيس المبايض وارتفاع هرمون الذكورة، فبدأت باستخدام الدواء الذي وصفته لي، ولكنّني أرغب في معرفة كيفية علاج ارتفاع هرمون الذكورة باستخدام الأغذية أو الأعشاب، فما الخيارات المتاحة في هذه الحالة؟

تغرید عمر · Accepted Answer

من الجيد أنكِ قمت بزيارة الطبيب لتحديد المشكلة، وأود طمأنتك بأنّ علاج تكيس المبايض باستخدام الدواء الموصوف لك من قبل الطبية سيخفف الأعراض، كحب الشباب، وغزارة نمو الشعر في منطقة الذقن والصدر، واضطرابات الدورة الشهرية بشكل فعّال، وأنصحكِ بالالتزام بتعليمات الطبيبة حول جرعة الدواء والمدة العلاجية المحددة. إضافةً إلى ذلك فيمكن لبعض الأعشاب الطبيعية والأطعمة الصحية المساهمة كعامل مساعد في خفض مستويات هرمون الذكورة المرتفعة إلى جانب العلاج الدوائي، ومنها: الأعشاب الطبيعية تشمل الآتي: العرقسوس: فقد يقلل من هرمون الذكورة من خلال منع عمل إنزيم مهم في التطور الجنسي للذكور، وأنصحك بتحضيره كعصير وشربه يوميًا. كوهوش السوداء: قد تساعد على السيطرة على الهرمونات المسببة لارتفاع هرمون الذكورة، ويمكنك تحضيرها كمشروب دافئ أو استخدام المكملات الغذائية. النعناع: قد يساهم في تقليل مستويات هرمون الذكورة والحد من الاضطرابات الهرمونية، بما فيها نمو شعر الجسم وظهور حب الشباب، ويمكنك شربه يوميًا كشاي النعناع. الصويا: يمكنك إضافة الصويا إلى الأطعمة التي تُساعد على خفض مستويات هرمونات الذكورة. الشاي الأخضر: يمكنك تحضير الشاي الأخضر بإضافة كمية منه في الماء الساخن والانتظار لمدة 5 دقائق وشربه دافئًا، فقد يساهم في موازنة مستويات هرمون الذكورة. كف مريم: قد تُساعد هذه النبية على التقليل من هرمون التستسترون، ويمكنك تحضير شاي كف مريم بإضافة مسحوق هذه العشبة إلى كمية كافية من الماء، وغليه، وعليك شربه دافئًا. الأطعمة الصحية يمكنك تناول الآتي: السمك: ومنها السلمون، والتونة، والسلمون المرقط. الحبوب الكاملة: كالشعير والقمح. البقوليات: بما في ذلك العدس، والفول السوداني، والحمص. المكسرات: مثل الجوز واللوز. أطعمة أخرى: كبذور الكتان والفطر الريشي. لكن أود التنبيه إلى أهمية عدم استخدام أي عشبة أو علاجات طبيعية دون استشارة الطبيب، فقد تكون غير ملائمة لك، وقد تسبب آثارًا جانبية غير مرغوبة.

راما احمد · Answer

بخبرتي كأخصائية تغذية، أنصحكِ بتجربة بذور الكتان لعلاج ارتفاع هرمون الذكورة، فهي تحتوي على عناصر غذائية ومركبات تساهم في خفض مستويات هرمون التستوستيرون -هرمون الذكورة- في الجسم، ويمكنكِ إضافة بذور الكتان إلى طعامك اليومي خلال الطهي أو مع المشروبات، ولكن عليكِ تناولها وهي مطحونة لكي يستطيع الجسم هضمها بسهولة والاستفادة من فوائدها. إضافة إلى ذلك أنصحك أيضًا بتحضير مشروب البردقوش، وشرب كوبين منه يوميًا ولمدة شهر، فسيساعدكِ على تنظيم الدورة الشهرية، فهو له تأثير على توازن هرمونات الجسم، وقد يساعد في علاج تكيس المبايض أيضًا. وإلى جانب الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والتي عليك الالتزام بها، أنصحك بالآتي: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. احرص على الوصول إلى الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحرص على شرب كميات كافية من الماء.

كيف يكون علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء طبيعيًّا؟

الأعشاب الطبيعية

الأطعمة الصحية

لماذا كانت الإجابه غير مفيده

لماذا كانت الإجابه غير مفيده