كيف يبدو شكل الشوفان؟

Question

نصحتني صديقتي بتناول الشوفان كوجبة فطور لما له من فوائد, وأريد الذهاب إلى السوبر ماركت لشرائه فكيف يبدو شكلها؟ أرجو المساعدة

أثير الخندق · Accepted Answer

أحبّ تناول الشوفان في وجبة الفطور وأشتريه باستمرار، يتوافر الشوفان في السوبرماركت بعدة أشكال ومن عدة علامات تجارية، وفي الغالب يكون على شكل حبوب كاملة أو رقائق معلبة في أكياس بلاستيكية أو علب حديدية أو كرتونية، ومن الممكن أن تجديه على شكل دقيق. للشوفان قيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الحديد والكالسيوم، والألياف ومضادات الأكسدة، والكثير من الأشخاص يتناولونه على وجبة الفطور كما نصحتك صديقتك، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين؛ لأنه خالٍ من مادة الغلوتين. يُمكن تناول حبوب أو رقائق الشوفان بعدة طُرق، إذ يمكن إضافة الحليب أو لبن الزبادي إليه ويُفضل أن يكون خالي الدسم، مع القليل من المكسرات النيئة، وبعض من قطع الفواكه قليلة السكريات، وإذا كنتِ ممّن يفضلون الطعم الحلو يُمكنك إضافة العسل عوضًا عن السكر.

كيف يبدو شكل الشوفان؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده