كيف يؤثر التوتر والضغط على حياتنا اليومية؟

Question

قرأت أن الضغط والتوتر الذي يصيب الإنسان ممكن أن ينعكس سلبًا ويؤثر عليه وعلى عائلته وعلى حياته بشكل عام، ولكنني لم أتمكن من فهم ذلك، لذلك أريد الاستفسار كيف يؤثر التوتر والضغط على حياتنا اليومية؟

أزهار الفواعير · Accepted Answer

أهلاً بك، يوجد تأثيرات عدة للتوتر والضغط النفسي على الفرد نفسه من الناحية الجسدية والنفسية، ومنها ما يأتي: التأثير على جهاز المناعة، حيث إنّ شعور الشخص بالتوتر يقلل من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض، وهو ما يزيد من خطر إصابة الجسم بالعدوى. حدوث اضطرابات ومشاكل في النوم. الإفراط في تناول الطعام أو انعدام الشهية نحو الطعام. الشعور باضطرابات في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة. الشهور بالإرهاق والتعب. الشعور بالحزن والاكتئاب. فقدان الحافز وضعف التركيز. بالتالي فإن تأثير التوتر يشمل النواحي الجسدية والنفسية للفرد وهو ما يقلل من إنتاجيته في الدراسة والعمل وغيرها من الأمور التي يمارسها في حياته اليومية.

كيف يؤثر التوتر والضغط على حياتنا اليومية؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده