لدي صداع بالرأس وبعد الاستشارة تبين أنني بحاجة لتنشيط الدورة الدموية في رأسي، فكيف أنشط الدورة الدموية في الرأس؟
0
كيف أنشط الدورة الدموية في الرأس؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
انس
الشويكي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:05 15 فبراير 2022
لتنشيط الدورة الدموية في الرأس والدماغ ومنطقة أعلى الجسم عامةً، ينصح باتباع واحد أو أكثر من الإجراءات الآتية:
- ممارسة الأنشطة الرياضية التي تعزز تدفق الدورة الدموية،
كالرياضات الهوائية مثل: الجري، وركوب الدراجة الهوائية، وقفز الحبل وغيرها، أو ممارسة رياضات القوة والتحمّل عامةً.
- تناول المكملات الغذائية التي تساعد على تنشيط دورة الدم للدماغ،
مثل زيت السمك، أو زيت كبد الحوت، أو أي مصدر يزوّد الجسم بمادّة الأوميغا بأنواعها.
- تناول الأطعمة التي تعزز من تدفق الدم للدماغ،
كالمكسرات النيئة مثل الجوز، واللوز، والبندق.
نهايةً أنصحك بالحصول على استشارة أخرى من طبيب مختص للبحث في سبب إصابتك بالصداع، وذلك من أجل إيجاد الحل المناسب لمشكلتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل زيت الحوت يساعد في الحد من مشاكل البشرة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية