كيف أعمل على استعادة الأوتار في اليد أو الأعصاب؟ كيف أعرف أن الأوتار أو الأعصاب ملتهبة؟ لأني عملت عملية في يدي من شهرين وأشعر بأنها غير طبيعية؟
0
كيف أعمل على استعادة الأوتار في اليد أو الأعصاب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بتول
الجبارات
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
لينا النجار
08:49 23 يناير 2022
من الطبيعي أن تختلف طبيعة حركة اليد واستجابتها للمؤثرات الحسية بعد العملية، إذ إن الإجراء الجراحي يؤثر بطريقة مباشرة وغير مباشرة على قوة العضلات والأوتار والأعصاب الطرفية.
يمكنك استعادة أوتار اليد وحركتها وصحة الأعصاب الطرفية بصورة طبيعية إن التزمت بما سأذكره هنا:
• التزم بالعلاج الدوائي كالمكملات الغذائية مثل البروتينات والأحماض الأمينية المشبعة بالإضافة للفيتامينات مثل فيتامين ب12 وغيرها الموصوفة من الطبيب التي من شأنها تحسين أداء أوتار العضلات والأعصاب.
• تجنب الممارسات اليومية التي قد تزيد من الضغط على الأوتار؛ كحمل الأشياء الثقيلة والحركات التكرارية السريعة التي من شأنها إجهاد الأوتار، أو البقاء على وضعية واحدة لليد دون تحريكها لفترة طويلة.
• مارس تمارين الإطالة والتقوية؛ لتحسين أداء عضلاتك تدريجيًا ضمن برنامجٍ تأهيلي بإشراف أخصائيي العلاج الطبيعي.
• استخدم الكمادات الباردة والكمادات الساخنة، حيث أن الكمادات الباردة تقلل الألم خاصةً بعد التمارين، في حين تستخدم الكمادات الساخنة لتقليل الشد العضلي ولزيادة المدى الحركي لليد.
• استخدم التحفيز العصبي العضلي الكهربائي الذي يكون ضمن البرنامج التأهيلي.
وبالنسبة لسؤالك الثاني، عن أعراض التهاب الأعصاب أو الأوتار بعد العملية فهي كالآتي:
- انتفاخ في منطقة الإصابة أو العملية.
- احمرار في اليد.
- ألم يزداد ويتهيج في ساعات الليل.
- سخونة في منطقة العملية.
- وخز وتنميل في اليد.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يسبب السكري من النوع الأول ألم في أصابع اليد؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية