كيف أعرف ما الشعور الذي في داخلي؟

Question

أنا فتاة أبلغ من العمر 16سنة، ويوجد شعور سيء في داخلي باستمرار ولكنني لا أستطيع تحديد ما هو، فكيف أعرف ما الشعور الذي في داخلي؟

وليد سرحان · Accepted Answer

أشاطرك الشعور، وبحكم عملي في مجال الاستشارات التربوية والنفسية فقد تعاملت مع مثل هذه الحالة كثيراً لأشخاص في مثل عمرك، قد يكون الشعور الذي في داخلك نابع من تراكمات نفسية أو مواقف سابقة تعرضت لها وبقيت مستقرة، وهناك مجموعة من الطرق التي يمكنك اتباعها لمعرفة ما يدور في داخلك من مشاعر سيئة ومحاولة تجاوزها وذلك على النحو الآتي: كوني صريحة مع نفسك، لا تخجلي أبدًا من مصارحة نفسك بالأشياء التي تعكر مزاجك وحاولي تجنبها. دوني مشاعرك على الورق، إن تدوين ما تشعرين به على الورق يساهم في قدرتك على تحديد الأسباب التي تؤدي لتراكم المشاعر السلبية لديك والعمل على تجاوزها.

كيف أعرف ما الشعور الذي في داخلي؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده