كيف أرفع من معنوياتي دون الحاجة إلى الآخرين؟

Question

عشت أصعب الظروف دون أن يكون أحد معي، وهذا الأمر سبب لي الكثير من الأسى والدخول في حالة اكتئاب، ولا أريد أن أبقى في هذه الحالة، وأريد أن أرفع معنوياتي وأسعد نفسي وحدي دون الاستعانة بأحد، فكيف أرفع من معنوياتي دون الحاجة إلى الآخرين؟

محمد الشخت · Accepted Answer

بحسب تجارب قاسيتها وأيام عشتها، سأسعد بإفادتك في تخطي حزنك واكتئابك، يُساعدك أن تُذكّر نفسك بقدرتك وقيمتك، وما اجتزته وحققته، فأنت كنت في يوم من الأيام قويًا، فلا تكن غصن تُميله كلّ نسمة حزن، كن قويا بإرادتك، وارفع من قدر نفسك، وبالتأكيد ستتجاوز كل صعب. وأنصحك أن تركّز على بعض الإنجازات لتحقيقها لتعويض ما فات، وانسى الماضي فهو عقبة في وجه المستقبل، واسعى لتحقيق سعادتك الحقيقية الخاصة بك. أريدك أن تعلم أنّ الكآبة عقبة لا مفرّ منها في طريق الحياة، فكلّ منا يتعرض لما يٌتعبه ويؤلمه، ويُفتِر عزيمته، ويهلك من قدرة تحمّله، وأريدك أن تعلم أنّ المفر ممّا وصلت له هو ذاتك نفسك، فأنت سيّد نفسك، والأقدر على الهروب بها من حيز الحزن والكآبة. اعلم أيضًا يا صديقي أنّ الكآبة شعور نستطيع أن نتحكم به في الكثير من الأوقات، فهو شعور لحظيّ إن أردناه أن ينتهي، وطويل الأمد إن لم نستطع التعامل معه بشكل صحيح وصحيّ، فلا تجعل نفسك عدوة لذاتك، بل عالج حزنها لتكون خير رفيق لك.

كيف أرفع من معنوياتي دون الحاجة إلى الآخرين؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده