كيف أتعامل مع صديقي الذي تعرض لصدمة نفسية؟

Question

صديقي نجا من حادث سير بأعجوبة، ومن بعد هذه الحادثة وهو في حالة صدمة نفسية، وحالته صعبة وأريد أن أساعده وأخفف عنه، وللأسف لا أملك خلفية عن هذا الموضوع، ونجد صعوبة في التعامل معه، ولا نريد أن نتركه وحده في حالته هذه، فكيف أتعامل مع صديقي الذي تعرض لصدمة نفسية؟

تغرید عمر · Accepted Answer

بدايةً يجب ألا تأخذ مشاعر وتصرفات صديقك على محمل شخصي؛ إذ قد يكون في بعض الأحيان عصبيًا أو غاضبًا أو مكتئبًا، وهو أمر طبيعي وشائع الحدوث في فترة الصدمة النفسية، كما أنّ هناك الكثير من الأمور التي يُمكنك القيام بها لمساعدة صديقك وتخفيف شدة الصدمة النفسية لديه، ومن ضمنها ما يأتي: مساعدته من خلال رعاية أطفاله والتسوق الأسبوعي والقيام ببعض الأعمال المنزلية نيابةً عنه. شجع صديقك على الاعتناء بنفسه؛ بأخذ قسط جيد من الراحة وتناول الطعام الصحي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام. شاركه بأنشطة ممتعة وقم بالتخطيط معه للقيام بأمور جديدة كل يوم. تكلم معه في وقتٍ آخر عندما لا يكون حزين ولا يرغب بالتحدث. استمع له جيدًا، وحاول أن تضع نفسك مكانه، مع ضرورة تجنب التحدث عن نفسك أو وضع أمثلة لردود فعلك في نفس الموقف. انصحه بالذهاب سويًا إلى طبيب مختص من شأنه تقديم بعض الوسائل والخيارات العلاجية للتخفيف من الصدمة النفسية.

كيف أتعامل مع صديقي الذي تعرض لصدمة نفسية؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده