كيف أتخلص من اليأس من الحياة؟

حياك الله السائل الكريم، وأسأل الله العظيم أن يُعوضك خيراً وأن يُحسن الحال ويصلح البال؛ لا بُدَّ من أنَّ الظروف التي تمر بها ليست هينة، بل لها الأثر الكبير على النفس من ضيق وحزن وألم، وقد تصل بك الأمور إلى أن تشعر باليأس من الحياة ولكن هذا إنذار خطر، فتذكر أنَّ العُسر لا يأتي إلّا مع يُسرين، فالفرج قريب بإذن الله، قال -تعالى-: (فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا* إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا). "سورة الشرح: 5-6"

وأقدم بين يديك أفكاراً ستساعدك بإذن الله على تجاوز ما أنت فيه:

1. الإقبال على الله

أقبل إلى الله -تعالى- بيقين والتجئ إليه بالدعاء بأن يفرج همك، وأكثر من الاستغفار بنية الفرج، قال -تعالى-: (فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا* يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا). "سورة نوح: 10-12"

1. الاستعاذة من الشيطان

استعذ بالله من الشيطان الرجيم، لأنّ الإحباط واليأس يؤدّي إلى الحُزن وهذه مداخل الشيطان إلى النفس، قال -تعالى-: (لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا). "سورة المجادلة: 10"

1. إعادة التواصل مع الأهل

حاول أن تستعيد علاقتك بأسرتك إن كان ذلك مُمكنا، فالخلافات موجودة عند الجميع، وهذا لا يعني أن تنقطع العلاقات، فلعلَّ الخلاف الحاصل يكون بداية جديدة ومشرقة لنفسك ولبيتك ولأولادك.

1. السعي والبحث عن عمل

امضِ قدماً للبحث عن عمل جديد، واجعل من تجربتك السابقة بداية جديدة تجعلك أقوى في عملك الجديد.

1. كتابة الإنجازات

أكتب ما تمَّ إنجازه خلال الفترة الماضية ولو كان بسيطاً من باب التحفيز والتشجيع لنفسك، واكتب ما تريد إنجازه مُستقبلاً، وضع خطة مستقبلية افتراضية ومنطقية واعزم على تطبيقها قال -تعالى-: (فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّـهِ إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ). "سورة آل عمران: 159"

1. استشارة أهل الاختصاص

لا بأس من استشاره أهل الاختصاص بما تريد إنجازه، فبعض الصعوبات والعقبات تزول بعد السؤال والبحث، وليس بالضرورة أن تبقى وتيرة الحياة كما نحب ومُتماشية مع رغباتنا، فقد تحصل بعض المُكدِّرات والابتلاءات التي تدفعنا للشعور بالإحباط وباليأس، فالكل مُعرض لمثل هذه الظروف.

ولكن من غير الطبيعي أن تُؤثّر هذه الظروف على سير الحياة، فإنْ حدث ذلك فعليك أن تسارع في الخروج من هذه الحالة حتى لا تصبح أكثر صعوبة وتعقيداً.