كم كيلو ينزل الوزن بعد شهر من شرب الكركم؟

Question

اتبعت نصيحة أحد جاراتي بشرب الكركم يوميا لإنقاص الوزن، وما زلت في الأسبوع الأول من شربه، وأريد معرفة كم كيلو ينزل الوزن بعد شهر من شرب الكركم؟ وهل حقا ينقص الوزن؟

بتول الغزاوي · Accepted Answer

نعم، تشير بعض الدراسات أن شرب الكركم يساعد على تقليل الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن، وكما أنه من الصعب تحديد كم كيلو غرامًا سيقل وزنكِ بعد شرب الكركم لمدة شهر، لأن ذلك يختلف من شخص لآخر حسب معدلات الحرق في جسمه ونمط حياته، أود التأكيد عزيزتي أن شرب الكركم لتقليل الوزن يحتاج وقت لتلاحظي النتيجة، إذ يتطلب مرور ما يقارب 8-12 أسبوعًا. ما هي طريقة استخدام الكركم لفقدان الوزن؟ أنصحك بمراعاة النقاط التالية عند تناولكِ الكركم لتقليل الوزن: قسمي كمية الكركم خلال اليوم إلى قسمين أو ثلاثة وتناوليها خلال اليوم بدلًا من تناولها في وقتٍ واحد. ضيفِي القليل من الفلفل الأسود مع الكركم لزيادة معدل امتصاصه في الجسم. تناولِي ما يعادل 2 كوب من مشروب الكركم يوميًا. كما يُمكنكِ إضافته كمسحوق توابل إلى أطباق الطعام كالأرز والحلويات، كما يُمكنك تحضير حليب الكركم، من خلال تسخين الحليب لمدة ست إلى سبع دقائق على نار متوسطة، بعد ذلك صبي الحليب في كوب وأضيفي مسحوق الكركم، وقلبي جيدًا. وعليكِ معرفة أنه لا يوجد نوع معين من الأطعمة لتقليل الوزن دون إجراء تعديلات على النظام الغذائي المتبع وممارسة الأنشطة الرياضية، كما أرغب بالتأكيد على ضرورة تجنبكِ الإكثار من تناوله لتقليل الوزن بوقتٍ قصير.

كم كيلو ينزل الوزن بعد شهر من شرب الكركم؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده