أود معرفة كم عدد السعرات الحرارية في 100 جرام من الزبيب الأصفر؟
0
أود معرفة كم عدد السعرات الحرارية في 100 جرام من الزبيب الأصفر؟
0
1
يقدّر عدد السعرات الحرارية الموجودة في 100 غراب من الزبيب الأصفر أو الذهبي بحوالي 302 سعرة حرارية، وتقدّر كمية الدهون الموجودة فيه بـ 0.46 غرام، بينما يحتوي على 3.39 غرام من البروتينات و80 غرامًا من الألياف تقريبًا.
أمّا بالنسبة لفوائده؛ فيحتوي الزبيب على عناصر غذائية عديدة ومتنوعة كالفيتامينات والمعادن صحية، بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، ولكن يجب تناوله باعتدال دون إفراط، حيث يمكن تناول حفنة من الزبيب الأصفر يوميًا لا أكثر، وتتمثلّ فوائده بالآتي:
1
جميع الحقوق محفوظة © موضوع سؤال وجواب
أدخل البريد الإلكتروني لتتلقى تعليمات حول إعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.