أحب تناول محشي الباذنجان كثيرًا، ولكن أخشى من سعراته الحرارية بسبب اتباعي لحميةٍ غذائية، فكم عدد السعرات الحرارية في حبة واحدة من محشي الباذنجان؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في حبة واحدة من محشي الباذنجان؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
يعقوب
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:33 13 فبراير 2022
تحتوي الحبة الواحدة من محشي الباذنجان على 165 سعرة حرارية، ولكن هذه السعرات تقريبية وقد تختلف حسب كمية الحشوة وطريقة تحضريها، لذا إن كنت تتبعين نظامًا غذائيًا لحساب عدد السعرات الحرارية اليومية فلا يفضل أن تتناولي أكثر من قطعتين منه، وذلك كي تستطيعي التنويع في طعامك، وحسب ما يبدو أنك تحاولين الإنقاص من وزنك، فإليك بعض النصائح التي تساعدك على ذلك:
- حافظي على وجبة الإفطار، لأنها ستقوم بإشباعك خلال النهار.
- أكثري من تناول الخضار والفواكه.
- اشربي كمية كافية من الماء، واحرصي على شرب 8 أكواب يوميًا.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
- اطلعي دائمًا على القيمة الغذائية للأطعمة التي تتواجد على العلب.
- استخدمي أحجامًا صغيرة من الأطباق عند تناول الطعام، مما سيسهل عليك تقليل حجم وجبتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما تفسير رؤية شراء الباذنجان في المنام للحامل؟
اقرأ أيضاً
