أقوم بعمل حمية صحية، وأود معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموز؟ أرجو الإجابة
0
كم عدد السعرات الحرارية في الموز؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
عبدالرحيم
الباشا
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
12:31 03 يناير 2022
تحتوي حبة الموز الواحدة متوسطة الحجم والتي تُعادل تقريبًا 100 غرام على 89 سعرة حراريّة تقريبًا، كما يحتوي الموز على عدد من العناصر الغذائيّة المهمّة، أبيّن لك منها الآتي:
- البروتين.
- الكربوهيدرات.
- الألياف.
- فيتامين ج.
- حمض الفوليك.
- البوتاسيوم.
وأحيطك علمًا بأنّ إضافة الموز للنظام الغذائي سيساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحية؛ وذلك لاحتوائه على الألياف التي تُعزز الشعور بالشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة لكن مع الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة وعدم الإفراط في تناول نوع محدد مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
إضافة لذلك يمتاز الموز بعدة فوائد صحية، منها:
- قد يُحسن مستوى سكّر في الدم.
- قد يُعزز صحة الجهاز الهضميّ.
- قد يُعزز صحة القلب.
- غني بمضادات الأكسدة التي تُساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة.
- يُعزز طاقة الجسم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في الموز البلدي؟
اقرأ أيضاً
