0

كم سعرة في 150 جرام صدور دجاج؟

قمت بشراء 150 جرام من صدور الدجاج منزوعة الجلد من أجل وجبة الغداء, فعلى كم سعرة حرارية تحتوي؟

14:33 06 يناير 2022 176 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
لمى مكاحلة
لمى مكاحلة . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 14:33 06 يناير 2022

إن 150 غرامًا من صدور الدجاج منزوعة الجلد تحتوي على 248 سعرة حرارية، وتعد صدور الدجاج طبقًا جيدًا لك في نظامك الغذائي نظرًا لاحتوائه على البروتين والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان.


وأود أن أذكر لك بعضًا من فوائد صدور الدجاج:

  1. يبني ويحافظ على الكتلة العضلية لديك.
  2. يقوي العظام ويحافظ على صحتها.
  3. يقلل من شعورك بالجوع لأنه يحتوي على البروتينات مما يجعلك تشعر بالشبع ويُساعدك على إنقاص وزنك.
  4. يُحسن من مزاجك نظرًا لاحتوائه على مادة التريبتوفان.
  5. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأن صدور الدجاج تحتوي على نسب قليلة من الدهون مقارنة ببقية اللحوم الحمراء التي تحتوي على نسب عالية من الكوليسترول.

0