كم سعرة حرارية في مئة غرام من النبق؟

Question

أعاني من نقص في الوزن وأريد أن أُدخل النبق في نظامي الغذائي، وأريد معرفة كم سعر حراري في 100 جرام من النبق؟

جود النعيمي · Accepted Answer

يحتوي كل 100 غرام من ثمار النبق على 79 سعرة حرارية، ويمكن أن يساعدك في زيادة وزنك بشكل صحي بسبب احتوائه على المركبات الآتية: المركبات النشطة حيويًا: وهي مركبات ذات قيمة غذائية عالية وتتواجد عادةً بنسبة قليلة في الأغذية، لكن النبق يحتوي على 200 نوع مختلف من هذه المركبات مثل؛ الفلافونويد، والكاروتينويد، والفيتامينات المختلفة. الأحماض الدهنية: إذ تعمل الأحماض الدهنية المختلفة على إمداد الجسم بالطاقة، كما أن النبق يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3،6،7،9 التي تساعد الجسم في بناء العضلات وبالتالي زيادة الوزن. الأحماض الأمينية: يحتوي النبق على 21 حمضًا أمينيًا يعمل على إمداد الجسم بالطاقة، والمساعدة على بناء العضلات وترميمها.

كم سعرة حرارية في مئة غرام من النبق؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده