أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أو الساخن في الشتاء؟

Question

أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أو الساخن في الشتاء؟ فأنا أعرف أن الماء البارد صباحًا مفيد للجسم ومنشّط له، ولكنّنا في فصل الشتاء وقد يسبب الماء البارد الإصابة بنزلات البرد

بيان ابو حسين · Accepted Answer

الاستحمام بالماء البارد في الشّتاء أفضل من الماء السّاخن؛ فردود فعل الجسم على الاستحمام بالماء البارد كلّها تصبّ في صحّة الجسم، حيث يُحفّز الماء البارد خلايا الدّم البيضاء وبالتالي تتحسّن المناعة، كما يُحسّن الماء البارد الدّورة الدّموية إذ ينتقل الدّم إلى الأعضاء الدّاخلية لتدفئتها بينما ينتقل الدّم إلى الجلد في حالة الاستحمام بالماء السّاخن. إضافةً إلى أنّ الماء السّاخن يؤدّي إلى تهيّج الجلد وجفافه، بينما يشدّ الماء البارد الجلد ويُغلق مسام الجلد وفروة الرأس، ويُساعد الماء البارد في تخفيف التّوتّر والاكتئاب والتّغلب على وجع العضلات، وما يميز الاستحمام بالماء الساخن شتاءً هو الشعور بالدفء بعده. على الرّغم من كلّ هذه الفوائد إلا أنّه يجب عليك استشارة طبيبك قبل الاستحمام بالماء البارد خصوصًا إذا كنت تعاني من أمراض نقص المناعة أو القلب أو ضغط الدّم، وأنصحك بالاستحمام بالماء الدافئ المعتدل.

أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أو الساخن في الشتاء؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده