أريد علاج لوجع وتشنّج عضلات الرقبة والأكتاف؟

Question

السلام عليكم، أنا لدي وجع في عضلات رقبتي وأكتافي، وقد عملت فحص رنين مغناطيسي دون أي فائدة، والوجع لا يختفي، لذا أريد علاج لوجع وتشنّج عضلات الرقبة والأكتاف؟

دعاء المصري · Accepted Answer

بما أنّ نتائج فحوصاتك كانت طبيعية فعلى الأرجح أنّك تعاني من شدٍ أو التواءٍ في عضلات الرقبة والكتف، مما سبب لك آلامًا شديدة، ولعلاج هذا التشنّج أوصيك بتجربة الطرق الآتية: مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية كالباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن أنصحك باستشارة الطبيب قبل تناولها. تقنيات التدليك يساعد تدليك عضلات الرقبة والأكتاف في تعزيز الاسترخاء، وتخفيف التوتر والألم، وأنصحك بالاستعانة بشخص مختصّ بالتدليك للحصول على أقصى فائدة. تطبيق الكمادات الباردة يساهم وضع كمادات باردة أو أكياس ثلج على العضلات المتشنّجة لمدّة 10 دقائق، عدّة مرات في اليوم، في تخفيف الألم بشكلٍ كبير. تقليل النشاط البدني يجب عليك تجنّب الأنشطة البدنية القاسية وحمل الأوزان الثقيلة، كما من المهم أخذ قسط من الراحة من فترة لأخرى خلال ساعات النهار. ختامًا أذكرك بالانتباه لطبيعة عملك؛ فقد تكون وضعية الجلوس أو الوقوف أو العمل بحد ذاته هي السبب وراء مشكلتك، وفي حال استمر الألم أو تفاقم لديك رغم تجربتك للطرق السابقة فعليك بمراجعة الطبيب لتشخيص حالتك بدقة وتلقي العلاج المناسب.

أريد علاج لوجع وتشنّج عضلات الرقبة والأكتاف؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده